Kombinasi Aerobik dan Bela Diri, Ini Manfaat Melakukan Body Combat

4. Meredakan Stres

Latihan olahraga yang intens dan energik seperti body combat menjadi cara yang bagus untuk meredakan stres.

Sebab body combat ini dapat menjadi cara untuk menyalurkan emosi negatif.

Dikarenakan stres yang reda dan emosi negatif tersalurkan maka kondisi ini dapat meningkatkan kepercayaan dan harga diri.

Jadi body combat ini bukan hanya untuk menunjang kebugaran tubuh saja, tapi kesehatan mental pun juga terjaga.

5. Meningkatkan Refleks Tubuh

Gerakan body combat itu mengharuskan seseorang untuk bergerak dan menggeser tubuh dengan cepat.

Dengan pergerakan tubuh ini terjadilah refleks cepat dalam waktu singkat.

Kondisi ini pun melatih tubuh agar lebih fleksibel dan mudah beradaptasi.

Nah, Kawan Puan dengan mengetahui bahwa body combat ini berdampak baik bagi tubuh, yuk coba dilakukan.

Baca Juga: 4 Kesalahan Diet Penurunan Berat Badan dan Cara Menghindarinya

(*)