Hari Kelapa Sedunia, Ini 5 Manfaat Konsumsi Kelapa Sebelum Tidur

Parapuan.co - Hari Kelapa Sedunia diperingati setiap 2 September.

Hari Kelapa Sedunia tersebut diperingati untuk menekankan dan menyebarkan pengetahuan tentang nilai dan manfaat buah kelapa.

Buah kelapa ini juga menempati peringkat di antara buah-buahan yang paling banyak dikonsumsi di seluruh dunia. Sehingga tak heran adanya peringatan Hari Kelapan Sedunia.

Untuk itu, perlu Kawan Puan ketahui berbagai manfaat kesehatan mengonsumsi kelapa.

Banyak dari kita yang menyadari manfaat kesehatan dari makan kelapa.

Kelapa merupakan sumber lemak sehat, nutrisi, dan antioksidan yang sangat baik.

Kelapa juga memiliki sejarah panjang digunakan dalam pengobatan tradisional India dan Asia Tenggara.

Seiring dengan ini, sifat antibakteri dan antijamur juga ditemukan di kelapa.

Inilah cara kamu dapat meningkatkan efek kesehatan dari buah tropis yang satu ini.

Baca Juga: Punya Banyak Khasiat, Ini Cara Konsumsi Air Kelapa yang Tepat

Makan kelapa mentah sebelum tidur dapat bermanfaat bagi kesehatanmu.

Penasaran ingin tahu caranya? Berikut manfaat makan kelapa sebelum tidur, seperti dikutip dari News 18:

1. Mencegah Sembelit

Kelapa mentah adalah obat alami yang membantu mencegah sembelit.

Kelapa mentah memiliki serat tinggi yang membantu masalah sembelit.

2. Menjaga Kesehatan Jantung

Makan kelapa mentah sebelum tidur juga baik untuk kesehatan jantung.

Lemak yang ada di dalamnya dapat meningkatkan kadar kolesterol baik dalam tubuh.

Baca Juga: 4 Tips Memasak Praktis Bumbu Urap agar Tidak Cepat Basi, Bisa untuk Stok

Dengan cara ini, kelapa dapat mengurangi risiko masalah yang berhubungan dengan jantung.

3. Mengontrol Berat Badan

Kelapa mentah juga merupakan sumber lemak sehat, vitamin, mineral, dan antioksidan yang dapat membantu tubuh membakar lemak.

4. Kulit Lebih Sehat

Kelapa bermanfaat untuk mengatasi banyak masalah kulit seperti jerawat atau noda.

Konsumsilah mentah, satu jam sebelum tidur, untuk mendapatkan hasil yang lebih baik.

5. Membantu Tidur Lebih Baik

Karena kehidupan yang serba cepat saat ini, masalah sulit tidur telah menjadi umum.

Makan kelapa mentah sekitar setengah jam sebelum tidur dapat membantu Anda mendapatkan tidur yang nyenyak.

Baca Juga: Minum Air Kelapa Secara Rutin Disebut Bisa Bantu Pemulihan Covid-19, Begini Penjelasan Dokter

(*)