Hari Kesehatan Seksual Sedunia, Ini 5 Kebiasaan Sehat untuk Tingkatkan Gairah Seks

Jika pasangan Kawan Puan merokok, maka ingatkan bahwa pembuluh darah kecil di penis rentan rusak sehingga juga berpengaruh pada kehidupan seksual.

2. Olahraga

Olahraga teratur dapat membantu laki-laki dan perempuan untuk menjaga sistem kardiovaskular tetap sehat, yang penting untuk libido dan ereksi.

Selain itu, olahraga juga dapat meningkatkan kadar hormon seks serta endorfin.

Di mana hormon tersebut membantu perempuan merasa lebih baik dan citra tubuh turut meningkat.

3. Usahakan Tidur Cukup

Kurang tidur telah dikaitkan dengan disfungsi ereksi pada laki-laki dan masalah respons seksual perempuan.

Pasalnya, kualitas tidur yang buruk karena apnea, stres, dan konsumsi obat-obatan tertentu dapat memengaruhi kimia otak serta suasana hati.

Baca Juga: Wajar Terjadi, Ahli Ungkap Alasan Perempuan Merasa Terangsang dan Gairah Seks Meningkat Sebelum dan Selama Menstruasi