4 Olahraga yang Bantu Tingkatkan Kesehatan Seksual Perempuan

Bikram yoga akan memberikan keajaiban bagi kehidupan seksmu karena melakukan 26 posisi Hatha Yoga pada suhu minimal 40°C akan membuatmu panas dan berkeringat.

Meskipun kedengarannya tidak terlalu menggairahkan, para ilmuwan telah menjelaskan bahwa berkeringat itu baik karena kelenjar keringat melepaskan hormon yang disebut androstadienone, yang membuat wanita bergairah ketika mereka menciumnya.

Bahkan mengutip dari Asia One, peneliti dari University of California menemukan bahwa perempuan yang mengendus androstadienone meningkatkan tingkat gairah seksual mereka hingga 200 persen.

Bikram yoga juga akan mengurangi tingkat stres dan membantu tidur lebih nyenyak, yang pada gilirannya akan meningkatkan gairah seks lebih banyak lagi.

2. Pilates

Mengutip dari Identity Mag, posisi seks bisa sangat rumit, meskipun mencoba posisi baru itu bagus dan bisa meningkatkan pengalamanmu.

Ini akan memberi kamu rasa ebih percaya diri dalam mencoba hal-hal baru dan merasa lebih nyaman dengan mereka.

Sebuah penelitian menemukan bahwa orang dewasa yang mengikuti dua kelas pilates selama 60 menit selama 12 minggu memiliki fleksibilitas yang lebih baik, lebih banyak kekuatan di tubuh bagian atas mereka dan telah meningkatkan kekuatan perut mereka.