Terlalu Kurus? Ahli Gizi Ungkap Tips Sehat Menaikkan Berat Badan

Hendaknya dipahami pula kalau menaikkan berat badan itu tidak sepopuler menurunkan berat badan.

Kondisi tersebut membuat banyak mitos tentang cara menaikkan berat badan yang tidak akurat, antara lain:

1. Makan Apa Saja Tanpa Melihat Kandungan Nutrisi

Kawan Puan, harus kamu catat baik-baik bila menaikkan berat badan bukan berarti bisa makan apa saja tanpa melihat kandungan nutrisinya.

Kawan Puan wajib memilih makanan dengan nutrisi yang tepat, supaya berat badanmu naik secara sehat dan aman.

Sebab, mengonsumsi makanan yang tak sehat seperti junk food justru bisa membuat kondisi skinny fat

Skinny fat yakni ketika tubuh terlihat kurus tapi bagian perut buncit, hal ini terjadi karena kadar lemak di dalam tubuh sangat tinggi.

2. Langsung Menambah Kalori Terlalu Banyak

Baca Juga: 5 Tips Menurunkan Berat Badan Menurut Ahli Nutrisi, Kuncinya Defisit Kalori