Mau Ulang Tahun Tapi Merasa Sedih, Bisa Jadi Alami Birthday Blues

- Takut menjadi tua

- Sejarah drama keluarga pada hari ulang tahun selama masa kanak-kanak.

 Tanda-tanda Birthday Blues

Seseorang yang mengalami birthday blues mungkin akan mengalami tanda-tanda seperti:

- Perubahan suasana hati yang bertahan dan berlangsung selama beberapa hari di sekitar hari ulang tahun.

- Merasa lebih rendah diri atau sedih dari biasanya.

- Menangis lebih sering dari biasanya.

- Merenungkan masa lalu dan tujuan yang belum tercapai.

Baca Juga: Mengenal Apa Itu Holiday Blues dan 5 Cara Mengatasinya bagi Wanita Karir