Mengenal Stres Finansial, Apa Saja Gejala dan Dampaknya Jika Mengalami?

1. Sulit Tidur

Jika mengalami stres finansial, kamu mungkin akan mengalami insomnia atau sering terbangun di malam hari karena memikirkan masalah keuangan.

Hal ini kemudian menciptakan feedback loop yang berarti kamu akan makin sulit untuk mengatasi pengaruh dari stres tersebut.

2. Tidak Tertarik dengan Self-Care

Akibat kekhawatiran seputar masalah keuangan, kamu mungkin mulai memangkas atau bahkan menghilangkan sejumlah rutinitas self-care yang berkaitan dengan uang karena ingin menabung.

Sejumlah self-care yang dimaksud misalnya keanggotaan gym, memotong rambut, makan bersama teman-teman, perawatan ke dokter, dan sebagainya.

3. Penurunan atau Peningkatan Berat Badan

Stres bisa menyebabkan seseorang makan secara berlebihan, terutama apabila kamu sering menjadikan makanan sebagai cara untuk mengatasi emosi.

Di sisi lain, ada juga orang yang akan merasa kehilangan nafsu makan jika mengalami stres keuangan, walhasil berat badan pun menurun.

Baca Juga: Catat, 6 Kesalahan Keuangan Ini Bisa Picu Masalah Kesehatan Mental