Mengenal Stres Finansial, Apa Saja Gejala dan Dampaknya Jika Mengalami?

Masalah keuangan juga bisa menyebabkan kamu merasa harus melewatkan makan, sehingga memengaruhi kebiasaan makan normal sehari-hari.

4. Masalah Kesehatan Lainnya

Gejala stres lainnya bisa muncul sebagai gejala fisik, seperti sakit kepala, jantung, tekanan darah tinggi, dan masalah pencernaan.

Ini kemudian bisa membuat mereka yang mengalami kesulitan untuk memprioritaskan kebiasaan sehat seperti mendapatkan cukup tidur dan mengonsumsi makanan sehat.

Dampak Stres Finansial terhadap Kesehatan Mental

Tak hanya berdampak pada kesehatan fisik, stres finansial juga bisa memengaruhi kesehatan mental seseorang, lo.

Stres kronis yang disebabkan oleh masalah keuangan ini bahkan cukup parah dan mirip dengan gejala post-traumatic stress disorder (PTSD).

Ketika kamu merasa tidak bisa mencukupi kebutuhan dan membayar segala bentuk tagihan meskipun sudah bekerja sekeras mungkin, kamu mungkin akan merasa tidak percaya diri.

Baca Juga: Berpengaruh Bagi Kesehatan Mental, Ini Cara Hadapi Kecemasan Finansial

Saat perasaan tersebut muncul, kamu mungkin akan mengisolasi diri dari teman-teman dan keluarga, serta merasa harus tetap berada di rumah daripada berkumpul bersama orang terdekat.

Seseorang yang mengalami stres finansial menghabiskan lebih banyak waktu dan energinya untuk memikirkan tagihan, menunggu waktu gajian, dan mempertanyakan apakah ia bisa mengatasi kondisi darurat nantinya.

Nah, itulah pengertian, gejala, hingga berbagai dampak stres finansial yang ternyata cukup serius.

Jika Kawan Puan merasa stres karena masalah keuangan, sebaiknya tetap tenang dan buatlah perencanaan keuangan yang baik.

Selain itu jangan sungkan untuk meminta dukungan dari orang terdekat. (*)