Akui Rasa Sakitnya, Ini 4 Cara Mengatasi Trauma atas Perselingkuhan Pasangan

Parapuan.co - Perselingkuhan menjadi konflik yang dapat membuat hubungan asmara kandas.

Bahkan bagi pasangan suami istri, perselingkuhan bisa membuat rumah tangga di ambang perceraian.

Ada berbagai alasan mengapa seseorang melakukan perselingkuhan, mulai dari rasa bosan hingga tidak dapat menjaga komitmen yang dibangun.

Sementara bagi korban perselingkuhan, kondisi ini bisa meninggalkan truama yang cukup besar.

Bahkan mereka bisa kehilangan rasa percaya diri.

Violet Lim, Co-Founder dan CEO Lunch Actually membagikan tips untuk bisa sembuh dari rasa trauma setelah menjadi korban perselingkuhan.

Lantas, apa saja tips sembuh dari trauma perselingkuhan?

1. Kenali Perasaan dan Rasa Sakitnya

Setelah diselingkuhi, wajar jika kamu merasa marah, sedih, sekaligus terkhianati.

Baca Juga: Selingkuh Finansial, Ketika Pasangan Menikah Tak Terbuka Soal Keuangan

Daripada menyembunyikan perasaan dan berpura-pura baik-
baik saja, akan lebih membantu jika kamu mengenali dan berusaha menangani
semua emosi tersebut.

Terkadang, ketika kamu tidak menunjukkan emosimu, hal itu akan meninggalkan luka yang lebih dalam.

Hingga pada akhirnya, rasa sakit ini akan meledak dan membuatmu menyalahkan diri sendiri.

2. Curhat dengan Orang yang Kamu Percaya

Jangan biarkan diri kamu sendirian tenggelam dalam kesedihan.

Biarkan keluarga atau teman yang kamu percaya, mengetahui kebenarannya.

Kamu mungkin merasa malu atas apa yang terjadi, tetapi ingat bawah kamu adalah korbannya.

Kamu juga mungkin memerlukan bantuan profesional untuk
mengatasi kesedihan dan trauma yang kamu rasakan.

Baca Juga: 3 Alasan Pasangan Selingkuh, Berdampak pada Hubungan Suami Istri

Dapatkan semua dukungan emosional yang kamu butuhkan dari orang terdekat.

Lakukan segala aktivitas positif dan menyenangkan yang akan membuatmu merasa lebih baik.

3. Selesaikan Hubungan

Perselingkuhan membuat kamu merasa tersakiti, untuk itu segera putuskan hubungan dengan mereka.

Beri tahu mereka bahwa kamu kuat dan mampu hidup tanpa mereka, bahkan kamu akan lebih bahagia setelah hubungan tersebut berakhir.

4. Kuatkan Dirimu

Orang yang berselingkuh cenderung menyangkal perilaku mereka dan
akan mencoba menyalahkan dirimu.

Artinya, mereka mampu membuat kamu merasa tidak cukup baik untuk mereka.

Jika demikian, jangan dengarkan apa yang ia katakan.

Buktikan bahwa kamu bisa hidup lebih baik dan lebih bahagia tanpa mereka.

Nah Kawan Puan, itu tadi tips mengatasi trauma atas perselingkuhan pasangan.

Semoga dapat membantu, ya!

Baca Juga: Cara Mengakui Perselingkuhan ke Pasangan, Komunikasikan secara Terbuka

(*)