Bikin Glowing sampai Mengencangkan Dada, 5 Manfaat Olahraga untuk Kecantikan

Parapuan.co - Rutin berolahraga menjadi langkah alami yang baik untuk menjaga kesehatan kulit lho.

Bahkan tentunya olahraga juga menunjang kecantikanmu, sehingga dengan begitu perempuan pun akan lebih percaya diri.

Mengutip dari Times of India, teratur olahraga bisa bikin kulitmu glowing bahkan hingga memperindah bentuk payudara, yuk simak penjelasan lengkapnya!

1. Membuat Kulit Jadi Glowing

Memiliki kulit glowing dan bercahaya itu impian para perempuan ya, Kawan Puan.

Untuk mempunyai kulit glowing secara alami, kamu bisa olahraga asal dilakukan secara rutin.

Pasalnya olahraga itu dapat meningkatkan sirkulasi darah dan membantu memasok nutrisi penting ke kulit, misalnya saja dengan latihan aerobik.

Aerobik mampu mendorong pembuangan racun melalui keringat, sehingga kulit pun bisa lebih bercahaya dan sehat.

2. Mendorong Pertumbuhan Rambut

Baca Juga: Kulit Tampak Fresh dan Flawless, Ini 6 Langkah Dapatkan Glowing Skin Makeup ala Hailey Bieber

Olahraga juga meningkatkan sirkulasi darah ke kulit kepala dan folikel rambut, dengan begitu pasokan nutrisi pun dalam mengalir lancar.

Alhasil mendorong terjadinya pertumbuhan dan mengontrol kerontokan rambut.

Bahkan. folikel rambut yang diberi nutrisi oleh aliran darah dengan kandungan oksigen tinggi dapat menghancurkan radikal bebas yang dapat merusak rambut.

3. Mencegah Kerutan, Garis Halus, dan Kulit Kendur pada Wajah

Olahraga dapat mencegah terjadinya kerutan, garis halus, dan kulit kendur lho, Kawan Puan.

Pasalnya olahraga mendukung produksi kolagen yakni protein yang memberi struktur pada kulit.

Hal ini dikarenakan saat berolahraga kamu dapat memperkuat dan mengencangkan otot-otot di bawah kulit.

Di mana semakin kuat otot, maka kulit pun akan lebih kencang dan elastis.

Baca Juga: Pakai Makeup saat Olahraga, Ini Berbagai Risiko yang Mengintai

4. Mencegah Jerawat

Perlu diketahui kalau hormon seperti  testosteron dan kortisol dapat memicu pertumbuhan jerawat.

Demi mencegah jerawat maka disarankan untuk berolahraga karena mampu mengurangi stres dan menurunkan kadar kortisol dalam darah yang mampu menghilangkan produksi sebum yang berlebihan, sehingga pori-poripun tidak tersumbat.

Di sisi lain, olahraga itu menghasilkan keringat, di mana keluarnya cairan ini dapat membersihkan pori-pori dan menghilangkan sel kulit mati, minyak, dan bahan kimia, yang menumpuk seiring waktu.

Dengan begitu, kulitmu pun tidak akan mudah berjerawat ya, Kawan Puan.

5. Mengencangkan Dada

Tak hanya untuk kulit, olahraga yang dilakukan secara rutin juga mampu memperindah bentuk payudara.

Jadi dengan olahraga, payudara pun bisa terlihat lebih kencang.

Salah satu olahraga yang memperindah bentuk payudara yakni berenang, karena melatih otot-otot di area payudara.

Dari ulasan di atas terbukti ya kalau olahraga sangat bermanfaat dalam menunjang kecantikanmu.

Jadi yuk mulai olahraga secara rutin ya, Kawan Puan.

Baca Juga: Seperti Raisa dan Anya Geraldine, Ini 5 Tips Makeup Anti Luntur saat Olahraga

(*)