4 Tips Gaya Hidup Sehat dari WHO untuk Mencegah Penyakit Kardiovaskular

4. Merawat Diri 

Kawan Puan, selain sehat secara jasmani, kamu juga harus menjaga kesehatan rohani dan pikiran.

Sebab, merawat diri merupakan salah satu bentuk self-love atau bentuk cinta terhadap diri sendiri yang dapat membantu meningkatkan kepercayaan diri serta menjaga kesehatan pikiran dan mental.

Adapun berbagai cara yang bisa dilakukan untuk self love antara lain:

- Bepergian untuk menenangkan pikiran.

- Perawatan diri sederhana seperti tampil cantik dengan menata rambut, melakukan rutinitas perawatan kulit.

- Mengenakan pakaian terbaik untuk bepergian.

Nah, Kawan Puan dapat disimpulkan ya kalau gaya hidup sehat itu suatu keharusan, terhindar dari penyakit berbahaya.

Dengan begitu kualitas hidup dan kesejahteraan diri pun akan lebih baik, jadi lakukan keempat tips di atas ya.

Baca Juga: Pastikan Cukup, Ini Kebutuhan Tidur Manusia per Hari Sesuai Usia

(*)