Manfaat Brazilian Jiu Jitsu bagi Perempuan, Salah Satunya Melindungi Diri dari Bahaya

Brazilian Jiu Jitsu percaya bahwa lawan yang lebih kecil, lebih lemah, dan lebih lambat dapat mengalahkan lawan yang lebih besar dan kuat.

Hal itu dapat diterapkan saat perempuan berhasil melawan laki-laki yang selalu digambarkan lebih kuat secara fisik.

Brazilian Jiu Jitsu juga memiliki jurus yang dapat menguntungkan perempuan dan melindungi perempuan di saat darurat.

Alih-alih fokus pada tendangan dan pukulan, seni bela diri ini lebih fokus pada teknik kuncian, bantingan, dan cekikan, seperti bergulat.

Salah satu teknik andalan untuk menjaga diri perempuan adalah cekikan dari belakang atau kuncian ke arah leher.

"Gerakan kuncian yang bernama triangle choke, yaitu kuncian ke arah leher dengan kaki membentuk segitiga dan satu tangan lawan ditarik ke depan," kata Alexander Bobby Wijaya.

"Sangat efektif bagi perempuan, karena dapat digunakan saat kondisi lawan menyerang dari atas dan posisi korban atau perempuan tertindih di bawah," jelasnya lebih lanjut.

Menurunkan Berat Badan dan Melatih Otot

Selain untuk melindungi diri, Brazilian Jiu Jitsu bermanfaat untuk menurunkan berat badan dan melatih otot hingga kuat.