Ini 5 Manfaat Durian bagi Tubuh, Buah yang Bikin Siwon Super Junior Penasaran

Parapuan.co - Kawan Puan, aktor dan penyanyi Kpop, Siwon Super Junior, kini jadi sorotan setelah mengaku belum pernah mencoba buah duren.

Dalam kunjungannya ke Indonesia pada Selasa (6/12/2022), Siwon mengaku penasaran ingin mencicipi buah durian.

Siwon mengaku akan menyukai durian walaupun buah tersebut terkenal dengan baunya yang semerbak.

"Saya hampir tidak ada makanan yang tidak bisa saya makan," ujar Siwon pada jumpa penggemar, dikutip dari Kompas.com.

Selain baunya yang semerbak, durian juga terkenal karena rasanya yang manis dan dapat diolah menjadi berbagai macam rekomendasi makanan penutup.

Jarang diketahui, durian juga punya banyak manfaat bagi kesehatan tubuh, lho.

Melansir Kompas.com, berikut ini manfaat durian, buah yang buat seorang Siwon Super Junior penasaran.

1. Mengatasi Kesulitan Tidur

Kawan Puan, kandungan triptofan yang ada di durian ternyata bisa dibuat menjadi melatonin.

Baca Juga: 5 Tips Memasak Cepat Pancake Durian, Jajanan Khas Medan yang Legit

Nah, melatonin sendiri merupakan hormon yang mengontrol siklus tidur kita sehari-hari.

Semakin tinggi kadar melatonin dalam tubuh, maka tidur kita akan semakin berkualitas.

2. Mengontrol Tekanan Darah

Durian mengandung potasium yang membantu tubuh mengontrol tekanan darah.

Potasium merupakan elektrolit yang bertugas untuk menjaga kestabilan tekanan darah pada tubuh manusia.

Tekanan darah yang tinggi atau hipertensi sendiri dapat menyebabkan penyakit jantung, stroke, hingga gagal ginjal.

3. Sumber Pasokan Energi

Buah durian ternyata baik dikonsumsi sebagai asupan sebelum Kawan Puan melakukan olahraga.

Durian diketahui memiliki karbohidrat tinggi yang dapat membantu pelepasan energi yang cepat saat tubuh berolahraga.

Baca Juga: Mudah, Ini 5 Tips Memilih Durian yang Matang, Manis, dan Berdaging Tebal

Dua potong daging durian dapat memberikan karbohidrat setara dengan satu buah piasang berukuran sedang.

4. Menjaga Kesehatan Tulang

Durian mengandung zat besi dan tembaga yang dapat mendukung kesehatan tulang.

Zat besi sendiri dikenal mampu meningkatkan kekuatan dan kepadatan tulang.

Kalsium yang ada di dalam durian juga mampu memperkuat dan merawat kesehatan tulang.

5. Menjaga Kesehatan Kulit

Jarang diketahui, buah durian ternyata dapat menjaga kesehatan kulit karena mengandung vitamin C dalam jumlah besar.

Mengonsumsi 243 gram durian bisa mencukupi 80 persen kebutuhan vitamin C sepanjang hari.

Seperti yang kita ketahui, vitamin C memiliki antioksidan yang dapat melawan radikal bebas dari paparan asap rokok, polusi, dan sinar ultraviolet.

Dengan mengonsumsi durian, Kawan Puan dapat mengurangi bintik hitam dan mencegah kerutan di wajah.

Kawan Puan, itu dia manfaat durian bagi kesehatan tubuh yang penting untuk diketahui.

Baca Juga: Cari yang Manis dan Legit, Berikut 6 Tips Pilih Durian Berdaging Tebal

(*)