Kenali Gejala Gangguan Afektif Musiman, Depresi yang Menyerang di Musim Tertentu

Gejala Gangguan Afektif Musiman meliputi:

- Merasa sedih dan murung hampir setiap hari.

- Kehilangan minat pada aktivitas yang kita sukai.

- Memiliki energi rendah dan merasa lesu sepanjang hari.

- Tidur terlalu lama atau over-sleeping.

- Mengidam makanan yang mengandung karbohidrat, makan berlebihan, dan ada penambahan berat badan.

- Mengalami kesulitan berkonsentrasi.

- Merasa putus asa, tidak berharga atau bersalah tanpa alasan yang jelas.

- Memiliki keinginan untuk mengakhiri hidup atau suicidal thoughts.

Baca Juga: 5 Cara Mengatasi Winter Blues, Perasaan Sedih yang Muncul di Musim Hujan