Hari Penerimaan Internasional, Ini 5 Manfaat Penerimaan bagi Kesehatan Mental

Dengan penerimaan, kita diingatkan bahwa ada hal-hal yang berada di luar kontrol kita sebagai manusia.

Dengan fokus kepada hal-hal yang bisa kita kontrol saja, hidup akan terasa lebih ringan dan bermakna.

2. Membantu Kita Memecahkan Masalah

Penerimaan membantu kita menjadi pemecah masalah yang lebih baik.

Ketika kita menerima kenyataan, alih-alih tetap menyangkal atau menentang, kita justru akan berada dalam posisi yang lebih baik untuk mempertimbangkan pilihan.

Dengan begitu, kita bisa memilih rencana tindakan yang tepat untuk memecahkan masalah.

Lagipula, menolak kenyataan pun tidak akan mengubah kenyataan itu sendiri.

3. Mendukung Perkembangan Emosi hingga Fisik

Penyangkalan hanya akan merugikan emosi hingga fisik karena tekanan yang kita ciptakan sendiri.

Baca Juga: Pernah Dirawat di RSJ, Ini Perjalanan Berliku Yovania Asyifa Jami dalam Menerima Diri