Hari Penerimaan International, Ini 6 Cara Melatih Self Acceptance

3. Menetapkan Tujuan

Tips self acceptance berikutnya yakni dengan menetapkan tujuan yang realistis untuk diri sendiri.

Buat rencana untuk mencapai tujuan, misalnya dengan menghindari orang-orang yang bisa menghambat dirimu berkembang.

Apabila tujuan hidup telah tercapai, pastikan kamu sudah menghargai diri sendiri.

Disarankan pula untuk menulis daftar apa yang telah kamu capai dalam hidup, tentu hal ini membuatmu bangga pada diri sendiri.

4. Berpikir Positif

Ingatlah untuk berbicara dengan baik kepada diri sendiri ya Kawan Puan.

Lalu ubah dan hindari pikiran negatif yang mengkritik diri sendiri menjadi pikiran positif.

Jangan terlalu keras pada diri sendiri atau membandingkan diri dengan orang lain.

5. Berbaik Hati pada Diri Sendiri

Lakukan berbagai hal untuk memanjakan diri sendiri dengan me time misalnya mandi air hangat dan berjalan-jalan di alam.

Disarankan pula untuk makan yang benar, tidur cukup, dan berolahraga secara teratur.

Berbagai kegiatan tersebut itu menjadi langkah untuk berbaik hati pada diri sendiri.

Adapun hal yang tak kalah pentingnya dari proses self acceptance yakni menemukan support system seperti teman atau keluarga.

Dengan adanya support system Kawan Puan bisa membagikan perasaan kepada mereka.

(*)

Populer