Baik untuk Jantung, Ini 3 Manfaat Kesehatan Rutin Bersepeda

Di mana otot-otot lengan dan kaki kita akan untuk terus bergerak mengikuti irama kaki.

Selain bermanfaat untuk meningkatkan kekuatan otot, bersepeda secara rutin juga bisa melatih keseimbangan dan koordinasi tubuh.

3. Menjaga Kesehatan Jantung

Selain bisa membantu kurangi berat badan dan melatih otot kaki, ada manfaat lain dari bersepeda yang bagus untuk kesehatanmu secara menyeluruh.

Bersepeda bisa turunkan berbagai risiko penyakit seperti jantung.

Sebab, bersepeda termasuk kedalam jenis olahraga kardio yang berfungsi menjaga kesehatan jantung, paru-paru, serta sirkulasi darah.

Dengan bersepeda secara rutin, kadar lemak dan kolesterol jahat dalam darah menurun.

Sehingga hal ini dapat memberikan dampak positif bagi penderita penyakit kardiovaskular seperti tekanan darah tinggi dan jantung.

Nah, itu dia beberapa manfaat bersepeda untuk kesehatan.

Baca Juga: Hari Sepeda Sedunia, Perhatikan 4 Tips Keselamatan Bersepeda

(*)