Parapuan.co - Penyanyi Bebi Romeo kini sedang menjalani operasi pengangkatan kantong empedu.
Meisya Siregar, istri dari Bebi Romeo, menyampaikan bahwa masalah empedu yang dialami suaminya karena gaya hidup tidak sehat.
Menurut keterangan Meisya, Bebi Romeo termasuk orang yang sering konsumsi makanan berlemak.
Sebagai informasi, empedu merupakan organ kecil di bawah jantung yang harus kita jaga kesehatannya.
Empedu sendiri berfungsi mengumpulkan dan menyimpan cairan empedu dari hati.
Tentunya, makanan yang sehat dan bebas lemak dapat membantu tubuh menjaga kesehatan kantong empedu.
Melansir Kompas.com, berikut lima makanan yang baik untuk kesehatan empedu:
1. Makanan Nabati
Makanan nabati menjadi sumber vitamin, mineral, dan antioksidan yang baik untuk tubuh.
Baca Juga: Deretan Makanan Ini Harus Dihindari Orang yang Tak Memiliki Kantong Empedu
Kandungan gizi dalam makanan nabati dapat membantu mencegah berbagai penyakit kantong empedu.
Antioksidan sendiri mampu membersihkan tubuh dari molekul beracun yang dapat merusak kantong empedu.
2. Protein Tanpa Lemak
Asupan lemak tinggi seperti Bebi Romeo ternyata dapat membuat kantong empedu bekerja terlalu berat.
Oleh karena itu, makanan berprotein rendah lemak adalah pilihan tepat untuk menjaga kesehatan kantong empedu.
Untuk mendapatkan gizi ini, Kawan Puan dapat mengonsumsi kacang-kacangan, ikan, dan susu rendah lemak.
3. Serat
Serat dikenal sebagai pendukung kesehatan pencernaan.
Selain itu, serat juga menawarkan perlindungan dari berbagai masalah kesehatan empedu dengan meningkatkan pergerakan makanan melalui usus.
Baca Juga: Kantong Empedu Maia Estianty Diangkat, Ini Penyebab Kolesistektomi
Kawan Puan dapat menemukan serat di berbagai jenis sayur-sayuran dan buah-buahan.
4. Kopi
Ternyata konsumsi kopi dalam jumlah normal dapat membantu melindungi fungsi kantong empedu.
Zat dalam kopi memiliki banyak manfaat untuk fungsi kandung empedu, termasuk menyeimbangkan bahan kimia tertentu.
Kopi juga dapat merangsang kerja kantong empedu dan mungkin juga aktivitas usus.
5. Makanan dengan Kandungan Kalsium
Kalsium yang cukup dalam makanan juga dapat mendukung kesehatan empedu, lho.
Kamu dapat menemukan kandungan kalsium di sayuran hijau tua, seperti kangkung dan brokoli.
Baca Juga: Terbaring Lemah di Rumah Sakit, Aliya Rajasa Baru Saja Jalani Operasi Pengangkatan Kantong Empedu
Selain itu, kalsium juga terkandung di makanan olahan susu, seperti yoghurt, keju, maupun susu murni.
Kawan Puan, itu dia lima makanan sehat yang baik untuk kantong empedu yang wajib kamu ketahui.
(*)
