Hari Valentine, Ini Manfaat Mencintai Diri Sendiri untuk Kesehatan Mental

Parapuan.co - Hari Valentine yang jatuh pada hari ini, Selasa (14/2/2023) memang identik dengan menghabiskan waktu bersama pasangan.

Hari Valentine sendiri memiliki arti Hari Kasih Sayang. Artinya, rasa sayangmu bisa dibagikan ke siapa saja, termasuk diri sendiri.

Hari Valentine bisa menjadi momen Kawan Puan kembali diingatkan untuk mencintai diri sendiri.

Perlu diketahui bahwa mencintai diri sendiri tidak hanya menerima dirimu apa adanya.

Memahami value atau nilai dalam diri kita juga merupakan cara mencintai diri sendiri. 

Mencintai diri sendiri ternyata dapat memberikan banyak pengaruh, termasuk bagi kesehatan mental kita. 

Dalam rangka Hari Valentine, berikut manfaat mencintai diri sendiri bagi kesehatan mental seperti dilansir dari The Wellness Corner.

1. Mengurangi Stres dan Rasa Cemas

Mencintai diri sendiri dapat mengurangi stres dan kecemasan yang bisa membuat kamu merasa terjebak.

Baca Juga: Hari Valentine Penuh Cinta, Ini Manfaat Mencintai untuk Kesehatan

Ketakutan akan penyangkalan dan ditolak tidak akan menghantui pikiranmu. 

Dengan kata lain, masalah sepele atau kegagalan kecil yang memengaruhi kesehatan mentalmu akan berangsur berkurang jika mulai mencintai diri sendiri.

2. Mendorong Pertumbuhan Diri

Proses cinta pada diri sendiri mendorong pertumbuhan diri kamu, Kawan Puan. 

Kawan Puan akan mulai memahami diri sendiri, apa yang baik dan buruk bagi dirimu.

Kamu mencoba memutuskan hubungan beracun yang dapat merusak mental dan fisik, selain itu juga menjauhkan diri dari kebiasaan buruk.

3. Meningkatkan Motivasi dan Percaya Diri

Sering kali, tingkat kepercayaan diri yang rendah menghalangi kita melakukan sesuatu atau memulai hal baru.

Oleh karena itu, cinta kepada diri diperlukan. Tujuannya untuk meningkatkan motivasi dan kepercayaan diri.

Baca Juga: 6 Cara Menunjukkan Kasih Sayang untuk Diri Sendiri dari Psikolog

Beberapa tujuan hidup terlihat mustahil untuk dicapai, tetapi perhatian dan cinta yang tepat dari diri sendiri akan membuat kamu bertekad mencapai tujuan.

4. Membangun Hidup Sehat

Saat kamu mulai mencintai diri sendiri, Kawan Puan secara bertahap ingin membangun gaya hidup sehat.

Memiliki siklus tidur yang tepat, olahraga teratur, mengonsumsi makanan sehat adalah bagian dari gaya hidup sehat.

Menghabiskan waktu sendirian dan menikmati kebersamaan dengan diri sendiri adalah keuntungan mencintai diri sendiri. 

Itu dia manfaat mencintai diri sendiri yang bisa kembali kamu gaungkan di Hari Valentine ini.

Merayakan Valentine tak harus dengan pasangan atau orang lain, apalagi jika kamu sudah merasa cukup bahagia dengan diri sendiri.

Tak ada salahnya belikan bunga dan makanan favorit untuk diri sendiri di Hari Kasih Sayang ini.

Baca Juga: Momen Valentine, Bagaimana Manfaat Pelukan untuk Kesehatan Mental?

(*)