4 Cara Jaga Kesehatan Mental dari Rasa Homesick saat Ramadan 2023

Kerinduan akan rumah dapat memunculkan berbagai emosi, termasuk kesedihan, kekhawatiran, dan kemarahan.

Reaksi ini semuanya normal. Sering kali masalah datang karena kita menyangkal perasaan kita daripada menerimanya apa adanya.

Alih-alih menghukum diri sendiri karena merasa rindu rumah, ingatlah bahwa tidak apa-apa merasa rindu kepada rumah.

2. Cari Kegiatan Positif

Pelampiasan positif bisa menjadi salah satu pelarian saat masalah kesehatan mental menyerang akibat homesick.

Kamu bisa melakukan aktivitas kreatif seperti membuat karya seni, menulis, atau menari.

Kawan Puan juga bisa melakukan pelampiasan fisik seperti olahraga atau latihan fisik bersama teman-teman.

3. Kunjungi Tempat Baru

Keluar dari zona nyaman adalah langkah besar untuk menyesuaikan diri dengan lingkungan baru.

Baca Juga: Hari Valentine, Ini Manfaat Mencintai Diri Sendiri untuk Kesehatan Mental