Mengonsumsi Kurma di Bulan Ramadan 2023 secara Rutin? Ini Manfaatnya

Selain itu, ada pula kandungan asam amino yang dapat membantu pengaturan transit makanan dari usus, melawan sembelit, dan melancarkan pencernaan.

4. Sumber Energi yang Baik

Kurma memiliki tekstur daging buah yang lunak dan mudah dicerna.

Seperti diketahui, kurma mengandung fruktosa dan dektrosa.

Kandungan inilah yang dapat mengisi kembali energi tubuh dengan cepat setelah berpuasa.

5. Melawan Peradangan

Terakhir, kurma juga dapat membantu melawan peradangan karena mengandung zat antir inflamasi seperti tannin.

Menurut sebuah studi yang dilakukan oleh S. Mohan Jain, dari Departemen Ilmu Pertanian, University of Helsinki, Finlandia, kurma juga mengandung proantocyanidin, flavonoid, polifenol, beta-karoten, dan selenium, yang dapat berkontribusi dalam efek anti-inflamasi.

Nah Kawan Puan, itu tadi ragam manfaat kurma untuk kesehatan.

Jadi, jangan lupa untuk mengonsumsi kurma ya, Kawan Puan.

(*)