Ternyata Ini Waktu yang Tepat untuk Berolahraga saat Puasa Ramadan

Adapun waktu yang dimaksud yakni sekitar pukul 16.00 WIB sampai 18.00 WIB.

Olahraga di waktu tersebut cocok untuk kamu yang sedang menjalankan program fat burning.

2. Setelah Salat Tarawih

Tak hanya menjelang berbuka, waktu lain yang disarankan untuk berolaharaga adalah setelah salat tarawih.

Di waktu ini kamu bisa melakukan home workout, jumpt rope, atau melakukan olahraga di gym.

3. Menjelang Sahur

Selanjutnya, kamu bisa melakukan olahraga menjelang waktu sahur.

Tak perlu lama, cukup lakukan selama 30 sampai 45 menit saja.

Baca Juga: 5 Tips Olahraga Aman saat Puasa, Perhatikan Durasi dan Intensitasnya