Ini 5 Manfaat Blewah bagi Kesehatan yang Sering Dijadikan Takjil Buka Puasa

Blewah adalah buah yang tinggi kalium dan rendah sodium, di mana kedua kombinasi tersebut mampu menurunkan tekanan darah tinggi.

Maka dari itu, blewah jadi buah yang baik untuk menjaga kesehatan jantung dan mencegah stroke.

Sebab, kalium berperan menurunkan tekanan darah tinggi yang merupakan faktor risiko penyakit jantung.

Sedangkan serat yang ada dalam blewah membantu menurunkan kadar kolesterol jahat atau LDL dalam tubuh.

5. Menurunkan Risiko Kanker

Blewah membantu melawan peradangan dan mengurangi stres oksidatif, oleh sebab itu buah ini bisa menurunkan risiko kanker.

Selain itu, sifat antioksidan dalam blewah juga membantu menghambat penyebaran tumor sekitar 20 hingga 85 persen. Meski begitu, hal tersebut perlu diteliti lebih lanjut.

Tak hanya kelima manfaat di atas saja, blewah juga punya keuntungan lain yakni membantu mencegah asma karena kandungan beta karotennya.

Itu dia lima manfaat blewah bagi kesehatan, yuk dikonsumsi saat buka puasa nanti. 

Baca Juga: 5 Manfaat Kurma bagi Kesehatan, Umum Jadi Takjil di Bulan Ramadan 2023

(*)