7 Manfaat Vitamin C untuk Kesehatan, Bantu Tingkatkan Fungsi Otak

1. Berkaitan dengan Tingkat Stres

Kekurangan vitamin C dikaitkan dengan banyak penyakit terkait stres. Ini adalah nutrisi pertama yang habis pada pecandu alkohol, perokok, dan individu obesitas.

Dan karena vitamin C adalah salah satu nutrisi yang sensitif terhadap stres, Moyad mengatakan bahwa kadar vitamin C yang terjaga dapat menjadi penanda yang ideal untuk kesehatan secara keseluruhan.

2. Bantu Atasi Pilek 

Untuk flu biasa, vitamin C bukanlah obatnya, tetapi beberapa penelitian menunjukkan bahwa vitamin C dapat membantu mencegah komplikasi yang lebih serius.

"Ada bukti bagus mengonsumsi vitamin C untuk pilek dan flu dapat mengurangi risiko komplikasi lebih lanjut, seperti pneumonia dan infeksi paru-paru," kata Moyad.

3. Berperan dalam Peningkatan Fungsi Otak

“Vitamin C juga berperan dalam sintesis neurotransmitter dan fungsi kognitif,” kata Samuels.

Baca Juga: Obat Alami untuk Jaga Kesehatan Ginjal, Salah Satunya Makan Kurma