Dampak Buruk Tidur Terlalu Lama Saat Puasa, Awas Bisa Sakit Kepala

1. Sakit Kepala

Kawan Puan, ternyata tidur terlalu lama saat puasa bisa menyebabkan sakit kepala.

Saat bangun tidur, kamu mungkin akan merasakan sakit kepala hebat disertai dengan rasa pegal di bahu bagian belakang.

Kondisi ini terjadi karena otak menghasilkan neurotransmiter yang dapat memicu timbulnya sakit kepala.

2. Penyakit Jantung

Mengutip dari Kompas.com, dampak buruk tidur terlalu lama lainnya adalah memicu penyakit jantung.

Sebuah penelitian yang melibatkan 72.000 perempuan menemukan bahwa sebanyak 38 persen yang tidur selama sembilan atau 11 jam perhari berisiko mengalami penyakit jantung koroner.

Sementara waktu tidur yang terbaik untuk orang dewasa adalah selama 8 jam.

Baca Juga: Selain Pusing, Ini Penyakit yang Kerap Muncul saat Menjalankan Puasa