5 Tips Latihan Yoga untuk Mempercepat Pemulihan dari Penyakit Malaria

Namun, jika tidak ditangani, malaria P. falciparum dilaporkan dapat menyebabkan penyakit parah dan kematian dalam jangka waktu 24 jam.

Mengutip dari Hindustan Times, Guru Yoga dan Guru Spiritual, Grand Master Akshar, membagikan 5 tips untuk mempercepat pemulihan dari penyakit menular yang ditularkan oleh nyamuk seperti malaria:

1. Pose Vajrasana atau Petir/Pose Berlian

Vajrasana or Thunderbolt Pose/Diamond Pose (Grand Master Akshar) Dok. Grand Master Aksha/Hidustan Times

Metode: Mulailah dengan berlutut di lantai dan sandarkan panggul pada tumit. Jaga tumit dekat satu sama lain dengan menarik lutut dan pergelangan kaki bersamaan dan arahkan kaki sejajar dengan kaki.

Letakkan telapak tangan di atas lutut atau paha dan sesuaikan panggul sedikit ke belakang dan ke depan sampai Anda merasa nyaman. Buang napas saat kamu duduk di atas kakimu.

Manfaat: Vajrasana tidak hanya membantu menjaga pikiran tetap tenang dan stabil tetapi juga menyembuhkan keasaman pencernaan dan pembentukan gas, membantu meredakan nyeri lutut, memperkuat otot paha, dan membantu meredakan nyeri punggung.

Latihan membantu memperkuat organ seksual dan membantu dalam pengobatan masalah kencing.