5 Buah-buahan yang Cocok Dikonsumsi Saat Cuaca Panas, Ada Semangka

Jeruk mengandung kadang air sebesar 86,75%, tak heran jika jeruk sering menjadi pilihan makanan saat udara panas.

Kamu juga bisa mengolahnya menjadi minuman seperti es jeruk.

3. Mentimun

Mentimun mengandung kadar air sebanyak 96,73%.

Meskipun mentimun tidak memiliki kandungan vitamin dan mineral yang tinggi, dibandingkan beberapa buah dan sayuran lainnya, mentimun mengandung nutrisi khusus yang disebut cucurbitacins.

4. Semangka

Semangka adalah buah favorit di musim panas karena manfaatnya yang menghidrasi sangat cocok untuk cuaca panas.

Bahkan, buah satu ini memiliki kandungan air hingga 91,45%.

Sebagai informasi, satu porsi semangka potong dadu mengandung hanya 45,6 kalori saja.

5. Stroberi

Terakhir, stroberi termasuk buah yang mengandung banyak air dan tinggi vitamin C.

Stroberi juga mengandung antioksidan yang dapat melawan kerusakan akibat radikal bebas.

Sebagai informasi, stroberi mengandung kadar air sebanya 90,95%.

Kawan Puan, itu tadi beberapa buah-buahan yang mengandung banyak air.

Jadi mana yang kamu jadikan pilihan?

Baca Juga: Bukan Hanya Karena Freon, Ini Penyebab Mengapa AC Tidak Dingin

(*)