Berat Badan Naik Setelah Lebaran, Ini Kata Ahli Cara Mengatasinya

3. Lakukan Olahraga

Kawan Puan juga perlu melakukan beberapa jenis olahraga untuk membantu agar berat badan tetap stabil.

Kawan Puan bisa melakukan jogging, lompat tali, atau bahkan squat agar tubuh bisa membakar lemak.

Jika dirasa berat badan naik secara signifikan, lakukan olahraga dengan lebih intens.

Kendati demikian, jangan terlalu memaksakan untuk terus berolahraga tanpa memerhatikan kemampuan tubuh yah.

Dikhawatirkan jika terlalu memaksakan diri, bukannya berat badan turun pasca lebaran, malah membuatmu jatuh sakit. 

Itu tadi cara mengatasi berat badan yang naik pasca lebaran agar Kawan Puan bisa kembali sehat dan fit.

Jadi, tetap kontrol berat badanmu ya!

Baca Juga: 4 Tips Menambah Berat Badan saat Puasa, Harus Tetap Olahraga

(*)