Hari Tertawa Sedunia, Ini Manfaat Tawa bagi Kesehatan Mental Kita

Pikiran negatif terwujud dalam reaksi kimia yang dapat memengaruhi tubuh dengan membawa lebih banyak stres sehingga menurunkan kekebalan.

Sebaliknya, pikiran positif sebenarnya dapat melepaskan neuropeptida yang membantu melawan stres dan penyakit serius.

- Meringankan rasa sakit

Tertawa dapat meredakan rasa sakit dengan membuat tubuh memproduksi obat penghilang rasa sakit alaminya sendiri.

- Meningkatkan kepuasan pribadi

Tertawa juga dapat mempermudah mengatasi situasi sulit dan membantumu terhubung dengan orang lain.

- Meningkatkan suasana hati

Kamu harus tahu kalau ada beberapa orang yang mengalami depresi akibat terkena penyakit kronis.

Untungnya, tertawa dapat membantu mengurangi stres, depresi, dan kecemasan.

Tak hanya itu saja, tertawa juga bisa membuat kita merasa lebih bahagia.

Bahkan tertawa pun berperan untuk meningkatkan harga diri sendiri loh.

Setelah mengetahui tertawa punya manfaat baik bagi kesehatan mental, jadi apakah kamu sudah tertawa hari ini?

Baca Juga: Ini Manfaat Memaafkan Kesalahan Diri Sendiri bagi Kesehatan Mental

(*)