5 Makanan untuk Mencegah Penuaan dan Kerutan, Ada Sayur hingga Buah

Buah pepaya kaya vitamin A, K, C, dan E, kalsium, fosfor, vitamin B, dan mineral yang mengurangi berbagai tanda penuaan, salah satunya garis halus.

Selain itu, kandungan papain dalam pepaya bertindak sebagai anti-inflamasi membantu tubuh melepaskan sel-sel kulit mati.

4. Telur

Telur jadi sumber protein alami yang bermanfaat bagi kulit.

Di mana sebutir telur sehari dapat menjaga kekenyalan kulit, membuat rambut tetap kuat, serta menjaga kulit tetap kencang dan tidak menua.

Disarankan juga untuk mengonsumsi air putih yang cukup untuk menjaga kulit bebas dari tanda-tanda penuaan.

5. Ubi Jalar

Direkomendasikan juga untuk mengonsumsi ubi jalar yang jadi sumber vitamin A, C, dan E.

Berbagai kandungan tersebut membuat ubi jalar membantu mengembalikan keseimbangan kulit, meningkatkan pergantian sel kulit, dan melindungi dari radikal bebas.

Itu dia lima rekomendasi makanan untuk mencegah penuaan dan kerutan, yuk dikonsumsi!

Baca Juga: Cegah Penuaan, 4 Jenis Buah yang Bisa Bikin Kulit Cerah Secara Alami

(*)