4 Jenis Teh untuk Meredakan Stres dalam Rangka Hari Teh Sedunia

Baca Juga: Kaya akan Antioksidan, Ini 5 Manfaat Teh Hijau untuk Kesehatan

Teh hijau juga termasuk sumber asam amino l-theanine yang dikaiktkan dengan suasana hati lebih baik.

2. Teh Serai

Selain teh hijau, Kawan Puan juga bisa mengonsumsi teh serai untuk membantu meredakan stres.

"Aroma teh serai yang kuat dan segar telah terbukti meningkatkan mood hanya dengan menghirupnya," kata Kylene Bogden.

Meski penelitian lebih lanjut perlu dilakukan pada efek kesehatan dari teh serai, namun teh ini telah digunakan sebagai penenang perut sejak dahulu.

3. Teh Lavender

Selanjutnya ada teh lavender yang cocok untuk membantu meredakan stres.

"Teh lavender begitu menenangkan, rasanya enak, aromatiknya kuat, bisa digunakan untuk mengatasi masalah pencernaan dan meningkatkan relaksasi," kata Kylene.