4 Jenis Teh untuk Meredakan Stres dalam Rangka Hari Teh Sedunia

Parapuan. co - Hari Teh Sedunia diperingati setiap tanggal 21 Mei.

Dalam rangka Hari Teh Sedunia tanggal 21 Mei, kali ini PARAPUAN akan membahas tentang manfaat teh.

Perlu Kawan Puan tahu bahwa salah satu manfaat teh adalah meredakan stres.

Kalau kamu sedang merasakan tekanan berat dari pekerjaan maupun tanggung jawab lain, cobalah minum teh untuk sedikit meredakannya.

Tapi, tidak semua jenis teh mampu meredakan stres. Ada 4 jenis teh tertentu yang bisa meredakan stres.

Melansir dari laman Well and Good, ini dia jenis teh yang bisa meredakan stres.

1. Teh Hijau

Teh hijau adalah salah satu jenis yang bisa meredakan stres dalam diri Kawan Puan.

Teh hijau sangat baik untuk kamu yang tengah membutuhkan energi dan antioksidan demi menjaga kekebalan tubuh.

"Teh hijau sangat baik untuk meningkatkan suasana hati karena penuh dengan antioksidan dan sedikit tambahan kafein," kata Kylene Bogden, ahli pengobatan fungsional dan integratif.

Baca Juga: Kaya akan Antioksidan, Ini 5 Manfaat Teh Hijau untuk Kesehatan

Teh hijau juga termasuk sumber asam amino l-theanine yang dikaiktkan dengan suasana hati lebih baik.

2. Teh Serai

Selain teh hijau, Kawan Puan juga bisa mengonsumsi teh serai untuk membantu meredakan stres.

"Aroma teh serai yang kuat dan segar telah terbukti meningkatkan mood hanya dengan menghirupnya," kata Kylene Bogden.

Meski penelitian lebih lanjut perlu dilakukan pada efek kesehatan dari teh serai, namun teh ini telah digunakan sebagai penenang perut sejak dahulu.

3. Teh Lavender

Selanjutnya ada teh lavender yang cocok untuk membantu meredakan stres.

"Teh lavender begitu menenangkan, rasanya enak, aromatiknya kuat, bisa digunakan untuk mengatasi masalah pencernaan dan meningkatkan relaksasi," kata Kylene.

Baca Juga: Ini 5 Jenis Teh Bunga yang Ternyata Berkhasiat bagi Kesehatan Tubuh

Kamu bisa meracik teh lavender dengan chamomile atau madu sebagai minuman penghilang stres.

4. Teh Jahe

Siapa yang menyangka kalau teh jahe bisa meredakan stres dengan cita rasa dan aromanya.

Kalau Kawan Puan sedang stres, maka cobalah meracik teh jahe hangat di rumah.

Teh jahe dapat meningkatkan sirkulasi tubuh lebih baik yang mengarah ke peningkatan suasana hati.

Selain itu kalau kamu sedang merasa mual, bisa mengonsumsi teh jahe dengan cita rasa pedasnya yang khas.

"Teh jahe yang pedas sering digunakan untuk mengatasi mual, serta menawarkan manfaat anti-inflamasi," tambah Kylene.

Nah itu dia jenis teh yang bisa membantumu meredakan stres.

Kamu bisa mengonsumsi teh kapan saja, baik di pagi maupun malam hari untuk mendapatkan khasiatnya.

Baca Juga: Bukan Hanya Sehat untuk Tubuh, Ini 3 Manfaat Black Tea untuk Rambut

(*)