Makanan dan Minuman yang Sebaiknya Dihindari oleh Penderita GERD

Jarang diketahui bahwa penderita GERD juga perlu menghindari makanan tinggi lemak.

Makanan tinggi lemak yang dimaksud antara lain, daging berlemak, makanan olahan, kue-kue, dan makanan cepat saji. Makanan tersebut membutuhkan waktu lebih lama untuk dicerna, sehingga meningkatkan risiko refluks asam.

Alhasil, pengosongan organ lambung menjadi lambat dan menyebabkan produksi asam lambung semakin meningkat.

Lebuh lanjut, makanan berlemak juga memicu melemahnya esofagus bagian bawah.

Lemak dapat merangsang kolesistokinin atau hormon yang menjadi pemicu melemahnya esofagus bagian bawah.

Akibatnya, asam lambung lebih mudah naik dan menyebabkan sensasi panas pada ulu hati.

Kawan Puan, itu tadi beberapa jenis makanan dan minuman yang sebaiknya dihindari penderita GERD.

Mulai dari makanan pedas, minuman berkafein, hingga makanan tinggi lemak.

Jadi, perhatikan pantangan di atas dan sebaiknya mulai hindari, ya. 

Baca Juga: Yoga Bisa Ringankan Asam Lambung? Yuk Coba Olahraga untuk Perempuan Ini

(*)