3 Manfaat Surfing untuk Kesehatan yang Masih Jarang Diketahui

Selain itu, surfing juga dapat meningkatkan kapasitas kardiorespirasi dan memperbaiki kesehatan jantung secara keseluruhan.

2. Membantu Membakar Kalori dan Menurunkan Berat Badan

Surfing membutuhkan kekuatan, fleksibilitas, dan ketahanan yang tinggi, sehingga membantu membakar kalori dengan efisien.

Aktivitas ini melibatkan gerakan aktif seperti berenang, paddling, dan mempertahankan keseimbangan di atas papan selancar. 

Surfing juga disebut sebagai olahraga yang dapat menurunkan berat badan.

Hal ini lantaran surfing dapat membakar antara 250 hingga 400 kalori dalam satu jam, tergantung pada intensitas dan durasi kegiatan.

Rutinitas surfing yang teratur dapat membantu menurunkan berat badan, memperbaiki komposisi tubuh, dan meningkatkan kepercayaan diri.

3. Meningkatkan Kekuatan Otot

Baca Juga: 4 Hidden Gem di Kawasan Lombok Barat, Bisa Lihat Sunset hingga Snorkeling