Oat Milk Jadi Minuman Viral di TikTok yang Kurang Baik bagi Tubuh, Ini Alasannya

Lantas, apakah oat milk itu berbahaya?

Jadi, oat milk itu bisa baik-baik saja jika diminum dengan tepat.

Meski begitu, Kawan Puan harus paham mengenai manajemen gula darah.

Kamu perlu memahami tubuh dan bagaimana makanan memengaruhinya, terutama makanan yang tinggi karbohidrat alami serta gula tambahan.

Sebagai pendidik dan ahli gizi diabetes, Lori juga membeberkan beberapa tips yang dapat membantu memanajemen gula darah:

- Kenali tubuh sendiri dengan melakukan pemeriksan kadar gula darah.

- Makan dengan wajar, jadi kamu tidak perlu bertindak ekstrem untuk menurunkan gula darah, asalkan yang dimakan tak berlebihan.

- Lebih banyak bergerak, seperti melakukan olahraga yang kamu sukai.

- Perhatikan gula tambahan dalam minuman, karena biasanya jadi sumber kalori dan karbohidrat yang tinggi.

Dari ulasan di atas, dapat dipahami bahwa oat milk boleh saja dikonsumsi asal tidak berlebihan dan jangan lupa untuk melakukan manajemen gula darah.

Baca Juga: 3 Tips Membuat Rujak Aceh seperti Jualan Ci Mehong yang Viral di TikTok

(*)