BERITA TERPOPULER WELLNESS: Makanan Baik untuk Penderita Stroke hingga Bahaya Oat Milk

3. Oat Milk Jadi Minuman Viral di TikTok yang Kurang Baik bagi Tubuh, Ini Alasannya

Oat milk jadi minuman yang belakangan tengah viral di TikTok.

Biasanya oat milk yang viral di TikTok ini digunakan untuk membuat campuran minuman seperti kopi.

Meski bisa digunakan sebagai pengganti fresh milk, ternyata oat milk yang viral di TikTok itu bisa berdampak bagi tubuh jika dikonsumsi dalam jumlah tertentu.

Lantas apa bahaya mengonsumsi oatmilk bagi tubuh?

Menurut Lori Zanini, RD, CDE, ahli gizi terdaftar dan ahli diabetes bersertifikat di Amerika Serikat, oat milk memang jadi alternatif yang sering dipilih bagi mereka yang alergi susu sapi atau susu kacang.

Pasalnya memang, oat milk terbuat dari bahan gandum.

Meski begitu, Lori mengatakan bahwa mengonsumsi oat milk bisa berdampak buruk bagi tubuh.

Lori mengungkap satu efek samping negatif dari minum oat milk yang mungkin tidak disadari banyak orang, yaitu peningkatan gula darah yang cepat.

"Dalam hal manajemen gula darah, penting untuk disadari bahwa cairan dicerna lebih cepat daripada makanan dan memengaruhi gula darah kita dengan cara yang berbeda, jauh lebih cepat," kata Lori.

Baca selengkapnya di sini >>>

(*)