Hari Kelautan Nasional, Ini 4 Manfaat Liburan ke Pantai bagi Kesehatan Mental

2. Meningkatkan Kesejahteraan Hidup

Paparan sinar matahari dan udara laut itu sangat baik bagi kesehatan mental.

Di samping itu, jika Kawan Puan mencoba terapi selancar maka kegiatan ini dapat meningkatkan suasana hati secara keseluruhan.

Pasalnya, saat masuk ke dalam air, tubuhmu akan bergerak, hingga pada akhirnya aktivitas fisik yang dilakukan pun dapat meningkatkan suasana hatimu.

3. Menurunkan Stres

Berada di alam, seperti pantai itu mampu menurunkan tekanan darah dan kadar hormon stres.

Tak hanya itu saja, menghabiskan waktu di pantai juga dapat mengurangi kecemasan.

Selain itu, rangsangan sistem saraf yang membuatmu merasa stres dan cemas juga bisa berkurang.

Baca Juga: Tips Menjaga Kesehatan Mental Lansia, Penting untuk Hidup yang Berkualitas