Hari Kelautan Nasional, Ini 4 Manfaat Liburan ke Pantai bagi Kesehatan Mental

4. Meningkatkan Harga Diri

Menghabiskan waktu di pantai dapat meningkatkan harga diri dan mendorong relaksasi.

Menariknya lagi, orang dengan attention deficit disorder atau gangguan pemusatan perhatian bisa merasa lebih tenang di pantai.

Selain itu, berjalan di sepanjang garis pantai dapat membuatmu merasa tidak terlalu terisolasi dan lebih bahagia.

Tak hanya itu saja, pantai dapat memberikan manfaat yang bertahan lama bagi orang-orang dengan masalah kesehatan mental.

Misalnya seperti kecemasan, depresi hingga stres tinggi.

Sebab, dengan hanya 20 menit berjalan kaki di sepanjang pantai, maka dapat meningkatkan suasana hatimu.

Itu dia berbagai manfaat liburan ke pantai bagi kesehatan mental. Jadi yuk dicoba!

Baca Juga: 4 Manfaat Panjat Tebing bagi Kesehatan Mental, Tingkatkan Interaksi Sosial

(*)