Makanan dan Minuman yang Bisa Bantu Redakan Flu, Ada Teh dan Madu

2. Buah Citrus

Jeruk, lemon, dan jeruk bali adalah sumber vitamin C yang kaya.

Vitamin C dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuhmu dan mempercepat pemulihan dari flu.

Kamu dapat mengonsumsinya dalam bentuk jus segar atau memakan buah langsung.

3. Teh Herbal

Teh herbal, seperti teh chamomile atau teh peppermint, dapat memberikan efek menenangkan pada tenggorokan yang sakit.

Teh herbal juga dapat membantu meredakan hidung tersumbat akibar flu.

Selain itu, teh herbal juga bisa membantu menjaga tubuhmu terhidrasi dengan baik.

Baca Juga: Orang Tua Perlu Waspada, Kenali 13 Gejala Pneumonia pada Anak