Sering Mengantuk Setelah Makan? Kenali Penyebab dan Berbagai Risikonya

Bahaya Tidur Setelah Makan

1. Gangguan Pencernaan

Dilansir dari laman Kompas.com, tidur setelah makan dapat menyebabkan gangguan pencernaan.

Ketika kamu tidur, aktivitas pencernaan melambat karena sistem pencernaan membutuhkan energi lebih sedikit saat kamu berbaring.

Hal ini dapat menyebabkan sensasi kembung, mulas, dan rasa tidak nyaman lainnya setelah kamu bangun tidur.

2. Kualitas Tidur Terganggu

Tidur setelah makan berat juga dapat memengaruhi kualitas tidur kamu secara keseluruhan.

Proses pencernaan yang lambat dan perut yang terasa penuh dapat menyebabkan kamu merasa tidak nyaman saat tidur.

Baca Juga: 3 Faktor Gaya Hidup yang Membuat Kantuk Berlebihan di Siang Hari