Cara Mengatasi Spotlight Effect, Ketika Kita Merasa Jadi Pusat Perhatian

Lantaran kamu sudah tahu contoh spotlight effect, kamu bisa segera menebak jika kondisi tersebut muncul.

Sadari bahwa kamu tengah merasakan spotlight effect dan ingatkan dirimu sendiri untuk tidak perlu khawatir.

Bahwasannya, kamu tidak benar-benar sedang diperhatikan orang-orang seperti yang kamu bayangkan.

Bahkan meskipun ada orang yang memperhatikan, mereka tidak benar-benar fokus padamu, tapi mereka juga melihat hal lain.

Orang-orang juga memikirkan banyak hal dalam pikirannya dan tidak bisa hanya fokus padamu karena satu kekurangan kecil yang terlihat saja.

Bila kamu kesulitan menyadari kondisi spotlight effect, coba tanyakan pada dirimu sendiri seberapa sering kamu memperhatikan dan mengingat kekurangan/kesalahan pada diri orang lain?

Bukankah kamu juga akan mudah melupakannya dan tidak terlalu memperhatikan hal tersebut?

2. Cobalah untuk Tetap Santai

Cara kedua, cobalah untuk tetap santai karena spotlight effect mungkin tidak selalu terkait dengan kekuranganmu yang menurutmu disaksikan publik.

Baca Juga: Luna Maya Ikut Beri Komentar Terkait Isu KDRT: Harus Berani Speak Up