Berapa Lama dan Apa Jenis Olahraga yang Harus Dilakukan Pengidap Hepatitis C?

Jika waktu tersebut dirasa terlalu banyak, mulailah dengan 10 menit dan tingkatkan secara perlahan.

Konsultasikan dengan dokter tentang rencana latihan sebelum kamu memulainya untuk memastikan bahwa aktivitas fisik tersebut aman.

Sementara dilansir dari laman Fehv.org, ada beberapa latihan fisik yang mungkin bisa dilakukan, misal:

1. Berjalan Kaki

Olahraga ini sederhana dan mudah dilakukan.

Berjalan kaki membantu meningkatkan sirkulasi darah, memperkuat otot, dan mengurangi risiko komplikasi pada kondisi hati.

2. Senam Ringan

Senam ringan atau senam aerobik rendah dapat menjadi pilihan baik bagi penderita hepatitis.

Baca Juga: Dialami Mama Sarah di Ikatan Cinta' Apa Itu Hepatitis Toksik?