5 Manfaat Memiliki Sahabat bagi Kesehatan Mental, Bisa Kurangi Stres

Perlu diketahui stres bukan hanya berdampak pada suasana hati, tapi juga memengaruhi kesehatan tubuh.

Pasalnnya stres berkepanjangan dapat berkontribusi pada imunitas yang memburuk, insomnia, masalah pencernaan, masalah jantung, diabetes, dan tekanan darah tinggi.

Untungnya ketika memiliki teman, kamu bisa curhat dan memintanya untuk mmeberimu solusi tentang masalah yang membuatmu stres.

3. Memberi Bantuan Emosional

Dukungan emosional itu jadi manfaat penting dalam persahabatan.

Sebab, seorang sahabat akan mendukung secara emosional melalui cara:

- Mendengarkan masalahmu

- Memvalidasi perasaanmu

Baca Juga: Masih Jarang Diketahui, 5 Manfaat Catur untuk Kesehatan Mental