5 Manfaat Memiliki Sahabat bagi Kesehatan Mental, Bisa Kurangi Stres

- Melakukan hal-hal baik untukmu

- Membantu mengalihkan perhatian saat kamu merasa sedih atau kesal.

4. Dukungan saat Ada Tantangan

Hidup tidak selalu mudah, mungkin saja ada tantangan yang dilalui.

Di mana dalam waktu tertentu, bahkan tanpa peringatan, kamu bisa mengalami peristiwa traumatis yang memengaruhi kesejahteraan emosional seperti:

- Perpisahan atau perceraian

- Kematian orang yang dicintai atau hewan peliharaan 

- Pengangguran

- Masalah keluarga.

Berbagai tantangan dalam hidup tersebut bisa berdampak pada kesehatan mental jangka panjang.

Namun penelitian Adolescent friendships predict later resilient functioning across psychosocial domains in a healthy community cohort menunjukkan jika memiliki persahabatan yang kuat, maka seseorang pun lebih mudah menangani masalah dalam hidup.

Itu dia berbagai manfaat punya sahabat, jadi pastikan jaga persahabatanmu dengan baik ya, Kawan Puan.

Baca Juga: 5 Manfaat Berkuda bagi Kesehatan Mental yang sedang Viral di TikTok

(*)