Apakah Kamu Termasuk Laktosa Intoleran? Ini Tes yang Bisa Dilakukan

Parapuan.co - Intoleransi laktosa terjadi pada orang yang kekurangan enzim yang dibutuhkan untuk memecah laktosa, gula dalam susu.

Ini menyebabkan gangguan pencernaan saat kamu mengonsumsi produk susu. Intoleransi makanan berbeda dengan alergi makanan.

Banyak orang mengalami kesulitan mencerna laktosa, namun tidak semua orang mengalami gejala nyata akibat laktosa. Jika ya, itu disebut intoleransi laktosa.

Apa Itu Tes Toleransi Laktosa?

Mengutip dari Medline Plus, tes toleransi laktosa mengukur kemampuan tubuh untuk memecah laktosa.

Laktosa adalah sejenis gula yang ditemukan dalam susu, keju, es krim, dan produk susu lainnya. Biasanya, enzim yang disebut laktase memecah laktosa menjadi gula yang lebih sederhana.

Gula ini diserap oleh tubuh dan diubah menjadi energi. Jika tubuh tidak menghasilkan cukup laktase, kamu tidak akan dapat mencerna makanan yang mengandung laktosa dengan baik. Hal ini dikenal sebagai intoleransi laktosa.

Jenis Tes Toleransi Laktosa

Tes toleransi laktosa digunakan untuk membantu mendiagnosis intoleransi laktosa. Ada dua jenis tes toleransi laktosa:

1. Tes Napas Hidrogen

Tes ini mengukur jumlah gas hidrogen dalam napas sebelum dan sesudah kamu meminum cairan yang mengandung laktosa. Ini adalah cara paling umum untuk menguji intoleransi laktosa.

Selama tes napas hidrogen kamu akan bernapas ke dalam wadah berbentuk balon yang mengukur jumlah hidrogen dalam napasmu.

Kamu akan meminum cairan beraroma yang mengandung laktosa.

Kamu akan bernapas lagi ke dalam wadah 30 menit kemudian, dan setiap 30 menit setelah itu selama tiga hingga empat jam. Kadar hidrogen akan diukur setiap saat.

2. Tes Glukosa Darah

Tes ini melibatkan serangkaian tes darah yang mengukur kadar glukosa (sejenis gula) dalam darah sebelum dan sesudah kamu meminum cairan yang mengandung laktosa.

Selama tes darah glukosa, seorang profesional kesehatan akan mengambil sampel darah dari pembuluh darah di lengan, menggunakan jarum kecil. Setelah jarum dimasukkan, sejumlah kecil darah akan dikumpulkan ke dalam tabung reaksi atau vial.

Kamu akan minum cairan yang mengandung laktosa.
Sampel darah lebih banyak akan diambil pada interval waktu tertentu, biasanya 30 menit, satu jam, dan dua jam.

Nama lainnya adalah tes napas hidrogen, tes toleransi laktosa oral, tes serum toleransi laktosa, tes intoleransi laktosa

Kapan Harus Melakukan Tes?

Kamu mungkin memerlukan tes ini jika memiliki gejala intoleransi laktosa. Gejala biasanya terjadi dalam waktu setengah jam hingga dua jam setelah makan atau minum produk susu. Gejala tersebut termasuk:

Diare
Sakit perut
Kembung
Gas
Mual

Persiapkan Tes Toleransi Laktosa

Untuk mempersiapkan kedua jenis tes tersebut, kamu perlu:

Puasa (tidak makan atau minum) selama delapan sampai 12 jam sebelum ujian.
Berhenti minum antibiotik selama dua hingga empat minggu sebelum tes.
Tidak merokok atau berolahraga berat sehari sebelum ujian.
Jika kamu menjalani tes pernapasan, kamu mungkin perlu menyikat gigi atau berkumur sesaat sebelum tes.

Risiko Tes Laktosa Intoleran

Jika kamu tidak toleran terhadap laktosa, kamu mungkin akan merasakan kram atau kembung setelah mengonsumsi minuman laktosa.

Tidak ada risiko lain dari menjalani tes napas hidrogen.

Risiko melakukan tes darah sangat kecil. Mungkin ada sedikit rasa sakit atau memar di tempat jarum dimasukkan, namun sebagian besar gejala hilang dengan cepat.

Intoleransi laktosa tidak sama dengan alergi terhadap susu atau produk susu. Alergi adalah respons sistem kekebalan dan dapat menyebabkan gejala yang parah.

Meskipun intoleransi laktosa tidak menyebabkan komplikasi serius, namun dapat menyebabkan gejala yang tidak nyaman dan tidak menyenangkan. Menyesuaikan pola makan dapat membantumu menghindari ketidaknyamanan ini.

(*)