5 Manfaat Buah Semangka Bagi Kesehatan Tubuh, Kaya Kandungan Air

Ini membuatnya menjadi makanan yang baik untuk menjaga berat badan yang sehat.

Serat membantu kamu merasa kenyang lebih lama, sehingga kamu cenderung makan lebih sedikit.

4. Melancarkan Sistem Pencernaan

Serat dalam semangka juga berperan dalam mendukung pencernaan yang sehat.

Konsumsi serat secara teratur dapat mengurangi risiko sembelit dan mempromosikan gerakan usus yang lancar.

5. Membantu Menjaga Kesehatan Kulit

Vitamin A dan C dalam semangka berperan dalam menjaga kesehatan kulit kamu.

Vitamin A membantu memperbaiki jaringan kulit dan mengurangi risiko jerawat.

Di sisi lain vitamin C membantu dalam produksi kolagen, membuat kulitmu terlihat lebih muda dan bersinar.

Meski memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, hindari mengonsumi semangka berlebihan ya, Kawan Puan.

Jika dikonsumsi secara berlebihan, semangka bisa memicu diare.

Baca Juga: Benarkah Minyak Biji Semangka Bisa Mengatasi Jerawat? Ini Kata Dokter Kulit

(*)