5 Jenis Buah-buahan yang Baik Dikonsumsi Ibu Hamil, Apa Saja?

Vitamin C membantu dalam penyerapan zat besi, yang penting selama kehamilan untuk mencegah anemia.

Selain itu, jeruk juga mengandung folat, yang sangat diperlukan untuk perkembangan sel otak bayi.

4. Alpukat

Alpukat adalah buah yang kaya akan lemak sehat, seperti asam lemak omega-3.

Lemak sehat ini penting untuk perkembangan otak bayi.

Alpukat juga mengandung folat dan vitamin K, yang mendukung perkembangan tulang bayi.

5. Pir

Pir adalah sumber serat yang baik dan mengandung vitamin C yang cukup.

Serat dapat membantu mengatasi masalah pencernaan seperti sembelit, yang umum terjadi pada ibu hamil.

Pir juga memberikan rasa kenyang yang baik tanpa penambahan kalori berlebih.

Kawan Puan, itu tadi lima jenis buah-buahan yang aman dikonsumsi ibu hamil.

Baca Juga: 5 Tips untuk Ibu Hamil Sebelum Melakukan Perjalanan Naik Pesawat

(*)