Ini Manfaat Freediving bagi Kesehatan Mental yang Viral di TikTok

2. Meningkatkan Fokus dan Disiplin

Freediving juga bisa meningkatkan fokus dan disiplin, yang pastinya bermanfaat bagi kesehatan mental.

Sebab, para penyelam itu membutuhkan latihan untuk mencapai tujuan agar freediving pun makin lancar.

Dengan memiliki jadwal latihan yang disiplin, maka pengalaman di air pun semakin meningkat, dan teknik juga lebih sempurna.

Prinsip fokus dan disiplin tak hanya berlaku dalam freediving saja, tapi juga pekerjaan, hubungan, maupun hobi yang kamu lakukan.

3. Meningkatkan Kepercayaan Diri

Mengatasi rintangan mental dan fisik adalah bagian dari perjalanan freediving yang harus dilalui.

Di mana dalam proses melakukan freediving, pertumbuhan kepercayaan diri dan harga diri bisa sangat besar.

Baca Juga: Apa Itu Eldest Daughter Syndrome? Istilah yang Viral di TikTok