Ini Manfaat Freediving bagi Kesehatan Mental yang Viral di TikTok

4. Eksplorasi Diri

Bagian penting dari menyelam bebas adalah mempelajari bagaimana seseorang bereaksi di bawah tekanan.

Saat freediving, kamu membawa pikiran dan tubuh ke tempat di mana tidak ada udara untuk bernafas, kondisi ini pun bertentangan dengan naluri alami kita sebagai manusia.

Maka dari itu, belajar untuk tetap tenang, mengatasi kenyataan, dan tetap berjuang membuatmu lebih paham dengan diri sendiri.

5. Gaya Hidup Sehat

Freediving menawarkan gaya hidup yang lebih baik bagi tubuh dan juga pikiran.

Contohnya saja perubahan pola makan baik yang dilakukan para freedivers dapat meningkatkan performa fisiknya saat dalam air.

Menghapus makanan olahan dari pola makan juga salah satu perubahan terpenting yang dapat dilakukan.

Selain berlatih di dalam air, freedivers juga membutuhkan kekuatan fisik dan fleksibilitas  dengan cara yoga serta gym.

Itu dia berbagai manfaat freediving bagi kesehatan mental, tertarik mencobanya?

Baca Juga: Apa Itu Depresi Psikotik yang Jadi Kondisi Mental Viral di TikTok?

(*)