Boxing Jadi Salah Satu Cabor Asian Games 2023, Ini Manfaatnya bagi Kesehatan

Seiring bertambahnya usia, tulang kita secara alami menjadi lebih lemah.

Latihan ketahanan seperti boxing membantu menjaga tulang dan ligamen tetap kuat.

Olahraga satu ini juga dipercaya mampu mengurangi kemungkinan patah atau osteoporosis.

Beban yang kamu berikan pada kaki dan lutut sambil tetap bertumpu pada jari kaki akan menjaga tulang tetap kuat.

4. Mencegah Kemungkinan Stres

Olahraga boxing juga memiliki manfaat psikologis yang signifikan.

Latihan ini memungkinkan kamu melepaskan stres dan ketegangan, sehingga dapat meningkatkan kesejahteraan mental.

Aktivitas fisik ini juga merangsang produksi endorfin atau hormon bahagia yang dapat mengurangi kecemasan dan depresi.

Kawan Puan, itu tadi sederet manfaat olahraga boxing bagi kesehatan tubuh.

Apakah kamu tertarik untuk mencoba olahraga satu ini?

Baca Juga: Nikita Mirzani Menang Lawan Dinar Candy, Ini Manfaat Tinju bagi Perempuan

*Sebagian dari artikel ini dibuat dengan bantuan kecerdasan buatan (artificial intelligence - AI)

(*)